Χώρος Προσωπικής Ανάπτυξης

Είμαστε Άνθρωποι… παρατηρούμε, ψάχνουμε, αναζητούμε, προσπαθούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον κόσμο που μας περιβάλλει αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό… και έτσι… σταδιακά.. ένα βήμα την φορά… μπορούμε να κάνουμε τα «ταξίδια» που λαχταράμε… όποια και αν είναι αυτά!

Ο καθένας από εμάς αξίζει να ζήσει αυτά που ονειρεύεται στην ζωή, αλλά πολλές φορές εγκλωβιζόμαστε σε μονοπάτια που μας αποσυντονίζουν, μας δυσκολεύουν, μας πονάνε.

Γι’ αυτό το λόγο, στο Χώρο Προσωπικής Ανάπτυξης:F.e.e.l. αποφασίσαμε να οργανώσουμε μια σειρά πέντε διαδικτυακών εργαστηρίων που στόχο έχουν την βαθύτερη κατανόηση και εξερεύνηση των διαφορετικών μας πλευρών. Πιστεύουμε πως για να μπορέσει ο άνθρωπος να πραγματοποιήσει ουσιαστικές και σε βάθος αλλαγές χρειάζεται πρώτα να παρατηρήσει τον εαυτό του και να κατανοήσει καλύτερα πως λειτουργεί το σώμα, τα συναισθήματα και ο νους του. Πως επηρεάζεται από το κοινωνικό πλαίσιο; Πως φροντίζει (ή όχι) τον εαυτό του; Πως επικοινωνεί με τους άλλους;

Ελάτε να κάνουμε μαζί ένα ταξίδι που θα ξεκινήσει από το σώμα και το νου. Θα αναζητήσει σε βάθος στοιχεία της ταυτότητας μας, θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματα μας, αλλά και τον τρόπο που θρέφουμε το σώμα μας και στην συνέχεια θα μας μεταφέρει από το εγώ στο εμείς και στον τρόπο που επικοινωνούμε!

Πως υποστηρίζω τον εαυτό μου αυτή την παράξενη εποχή, όπου όλα τα δεδομένα μου έχουν ανατραπεί; Που αναζητώ τις απαντήσεις στα ερωτήματα που με βασανίζουν; Πότε ήταν η τελευταία φορά που έδειξα συμπόνια στον εαυτό μου;

Σας προσκαλώ να διερευνήσουμε μαζί τον μαγικό χώρο όπου ο νους συναντάει το σώμα και το σώμα το νου. Η αλληλεπίδραση νου και σώματος γεννάει την ανθρώπινη εμπειρία, η οποία είναι εμποτισμένη από σωματικές αισθήσεις, σκέψεις και συναισθήματα. Με το χέρι στην καρδιά, μέσα σε ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, και με οδηγό την αναπνοή θα δώσουμε τον απαραίτητο χώρο στον εαυτό μας να έρθουμε σε επαφή με σωματικές μας εμπειρίες, να αισθανθούμε και να αφουγκραστούμε το σώμα μας, να ξεκουραστούμε βαθιά και να θραφούμε.

Σε αυτό το διαδικτυακό βιωματικό εργαστήρι θα ασκηθούμε στη συγκέντρωση του νου και θα καλλιεργήσουμε τη συμπόνια προς τον εαυτό μας μέσα από τις ποιότητες της αποδοχής και της υποστήριξης.

Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώστε τα στοιχεία σας εδώ

Ένα εργαστήριο για άντρες που θέλουν να εξερευνήσουν τις διαφορετικές τους πλευρές αλλά και για γυναίκες που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα το άλλο φύλο.

Στη σημερινή εποχή, ο άντρας καλείται να αναλάβει πολλούς ρόλους ταυτόχρονα. Ο άντρας, ως εραστής, σύζυγος, πατέρας, φίλος, εργαζόμενος ή άνεργος, καλείται να ανταποκριθεί σε πολλές επιτακτικές και συχνά αντικρουόμενες απαιτήσεις. Σε ένα σύγχρονο κοινωνικό-πολιτισμικό χώρο συνεχών ανατροπών και προκλήσεων, όπου κρίσεις πανδημικές, οικονομικές αλλά και πολλές ακόμη προκύπτουν με καταιγιστικούς ρυθμούς, πως μπορεί ο σύγχρονος άντρας να ισορροπήσει και να βάλει σε διάλογο τα διαφορετικά του πρόσωπα;"

Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώστε τα στοιχεία σας εδώ

Η συνάντηση αυτή θα επικεντρωθεί στην ισχύ και τη σημασία των συναισθημάτων, αξιοποιώντας δεδομένα που αναδύονται μέσα από τις νευροεπιστήμες, την νευροπλαστικότητα και τις τεχνικές ψυχοθεραπείας προσανατολισμένες στην αλλαγή.

Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, να νιώσουμε ή/και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας. Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε καν ότι νιώθουμε κάτι, ακόμη λιγότερο μπορούμε να το ονοματίσουμε ή να εντοπίσουμε τη σωματική εκδήλωση των συναισθημάτων μας. Θυμός, λύπη, χαρά, αηδία, φόβος… Ο πυρήνας της ύπαρξής μας διαμορφώνεται από το τι και το πως νιώθουμε. Η αποφυγή των συναισθημάτων μας περιορίζει την ταυτότητά μας και την σύνδεσή μας με τους άλλους.

Η συνάντηση αυτή θα επικεντρωθεί στην ισχύ και τη σημασία των συναισθημάτων, αξιοποιώντας δεδομένα που αναδύονται μέσα από τις νευροεπιστήμες, την νευροπλαστικότητα και τις τεχνικές ψυχοθεραπείας προσανατολισμένες στην αλλαγή.

Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώστε τα στοιχεία σας εδώ

Νιώθεις ελεύθερη/ος να φας ό,τι και όσο θες; Τρέφεσαι αβίαστα, χωρίς να χρειάζεται να επιβάλλεις έλεγχο για το πως, που, πότε και γιατί να φας; Ικανοποιείς την επιθυμία σου για φαγητό, είτε αλμυρό είτε γλυκό, χωρίς να ακολουθήσουν ενοχές; Είσαι σε επαφή με το σώμα σου και τις ανάγκες του στο εδώ και τώρα; Η διατροφή σου χαρακτηρίζεται από ευέλικτα όρια και λειτουργική δομή; Η συναισθηματική σου σχέση με το φαγητό είναι άκρως φιλική και θετική;

Αν η απάντηση σε όλα τα παραπάνω είναι ναι, τότε αυτή η διαδραστική ομιλία, δεν είναι για σένα.
Αν όμως βρίσκεις τον εαυτό σου έξω από όλα αυτά, και κάτι μέσα σε όλες αυτές τις ερωτήσεις βγάζει νόημα για σένα, έλα να συζητήσουμε για το πως μπορείς να σχετίζεσαι με το φαγητό και το σώμα σου, πέρα από περιορισμούς, κανόνες και πρέπει.

Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώστε τα στοιχεία σας εδώ

Άραγε αυτό που θέλουμε να πούμε είναι πραγματικά αυτό που ο άλλος αντιλαμβάνεται;
Πόσες φορές αλήθεια δεν έχουμε βρεθεί σε δύσκολες καταστάσεις, με εντάσεις, θυμούς και παρανοήσεις γιατί κατανοήσαμε διαφορετικά τα πράγματα;
Μοιάζει συχνά να είμαστε στο ίδιο γήπεδο και πραγματικά να βλέπουμε διαφορετικό αγώνα!
Η επικοινωνία δεν είναι μόνο λέξεις, δεν είναι μόνο περιεχόμενο. Είναι συναισθήματα, ερμηνείες, σκέψεις και κυρίως σχέση

Αυτό κάνει την επικοινωνία από τυπική μέχρι απολαυστική και δύσκολη. Από αιτία να ερωτευτείς μέχρι αιτία να χωρίσεις. Σε αυτό το εργαστήριο θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον τρόπο που επικοινωνούμε με τους δικούς μας ανθρώπους και ίσως να μπορέσουμε να ανακαλύψουμε τι μας βάζει "τρικλοποδιές" σε σχέση με τον τρόπο που πραγματικά θα θέλαμε να επικοινωνούμε μαζί τους.

Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώστε τα στοιχεία σας εδώ